• январь
•  | 
• февраль
•  | 
• март
•  | 
• апрель
•  | 
• май
•  | 
• июнь
•  | 
• июль
•  | 
• август
•  | 
• сентябрь
•  | 
• октябрь
•  | 
• ноябрь
•  | 
• декабрь
•  | 

"Журнал успеха", "Дневник успеха", "Дневник радости и благодарности", "Журнал позитива" и др. Последнее время часто встречаю в сети такие записи. О чем они? В далеком подростковом возрасте, в отличии от других девчонок, я вела свой дневник "мысленно"  Были конечно тетрадки с заполнением Анкет друзей, но это немного другое.

Что из себя  представляет "дневник успеха"?

Есть определенные правила заполнения, но я остановлюсь на нескольких рекомендациях. Например,

• *Записываем только позитивные события, мысли, размышления, цитаты и т.д.
• * Минимум от 5  пунктов (можно больше)
• *Создаем приятную обстановку вокруг себя при написании дневничка (чай, тихая спокойная музыка, любимый уголок в комнате или как на первом фото)

А если настроение не позитивное  что писать? Очень просто, благодарите:

• Радуюсь,что сегодня я жива
• Мои близкие рядом
• Сегодня светит солнце...
• С удовольствием съела любимое блюдо(слушаю такую-то музыку...)

У каждого могут быть свои причины ЗАЧЕМ вести такой дневничок. Мне,при перечитывании особенно счастливых моментов:

• 1)он помогает улучшить настроение- когда мне немного грустно.
• 2)анализировать и наблюдать КАК изменилась я за определенное время и ЧТО на это повлияло.
• 3)ГЛАВНОЕ: ВСПОМНИТЬ те ЭМОЦИИ,которые я испытывала от происходящих событий(т.к. это со временем забывается, а дневничок НАПОМИНАЕТ)
• 4)Включать функции мозга, которые активируются только, когда мы пишем ручкой
• 5) пишу стихи; рисую "карикатурки"; клею особенно счастливые фото и открытки; чувствую себя писательницей....

Перечислять можно много, а вы просто определите для себя ЗАЧЕМ вам нужен такой дневничок!

Выберите красивую тетрадку(я на обложку, например фото наклеила) и ВПЕРЕД за позитивом!

P.S: Каждое утро, просыпаясь, не вставайте сразу с постели, а улыбнитесь(пару минут) и спросите себя:

Что позитивного у меня было вчера?

Об авторе   

Блог garmoniya-mir.com