• январь
•  | 
• февраль
•  | 
• март
•  | 
• апрель
•  | 
• май
•  | 
• июнь
•  | 
• июль
•  | 
• август
•  | 
• сентябрь
•  | 
• октябрь
•  | 
• ноябрь
•  | 
• декабрь
•  | 

Утро… Тишина… Только еле слышное скольжение руки по бумаге и новые строчки быстро ложатся на лист … Сейчас совсем не важно, красивы ли буквы, есть ошибки или нет… Это письмо себе от себя и про себя!..

Волшебного времени суток, мой дорогой читатель!

Сегодня с Вами Людмила, и я расскажу о фрирайтинге.

Цель – преодолеть барьеры, зажимы, фильтры внутреннего цензора – смотрителя, который строго следит и критикует всё, что попадёт под руку.

Что нужно для фрирайтинга:

- 15-20 минут времени (можно воспользоваться будильником, телефоном или таймером на компьютере)
- лист бумаги
- легко пишущая ручка
- отсутствие отвлекающих моментов

Эту технику используют для самых различных целей. Например:
1. Чтобы разобраться в каком-то вопросе
2. Когда нужны свежие мысли, новые идеи
3. Необходимо поискать решение, выход из ситуации, кажущейся тупиковым
4. Когда отношения в семье, с детьми, родителями, коллегами почему-то напрягают
5. Если необходимо снять суету, мешающие эмоции
6. Когда Вы поняли, что пришла пора поработать с залежами “мусора” в сознании

Бумага стерпит всё, поэтому берём в руку ручку и начинаем писать с какого угодно слова. Не останавливаемся, не раздумываем. И, главное, лишаем прав своего внутреннего надсмотрщика.

Если всплывает мысль: “Я не знаю, о чём писать”, значит так и пишите «Я не знаю, о чём писать». Весь кажущийся каламбур выливайте на бумагу, не обращая внимание на грамматику, стилистику и логику.

Лично мне хорошо помогает поторапливание себя. Я представляю, что через 15 минут уже надо идти встречать дочь из школы. Но тут срочное письменное дело образовалось и надо бы его быстренько завершить.

Выполняя технику фрирайтинга, затрагиваются более глубокие слои мыслей. Как будто снимаем слой за слоем с луковицы или лист за листом с кочана капусты. При этом Вам может совсем не понравиться запах этих залежей. Что-то будет совсем неожиданным или даже пугающим. Но это стоит того.

Дело в том, что мы часто незаметно загоняем поглубже внутрь обиду, вину, гнев, раздражение и делаем вид, что всё в порядке. Но они никуда не делись. Эти не переваренные эмоции перекрывают каналы осознанности, творчества.  Их нужно за ушкО и на солнышко 

Чем хороша техника фрирайтинга?

- можно дать волю своим эмоциям, самым разным мыслям
- рассказать это листу перед собой, а не маскировать внутри
- не выплёскивать эмоции на окружение, близкое и не очень

Когда закончите, можно перечитать написанное. Если обнаружите идеи или решения, выпишите их в свой бумажный или электронный блокнот.

Как часто делать технику?

Вначале каждый день. По мере вытаскивания из себя разных интересностей, Вы, возможно, будете делать это реже, 2-3 раза в месяц. Но чем чаще, тем лучше.

Вы гарантированно почувствуете физическое облегчение. Эффект просто потрясающий! Ведь у нас внутри уже есть ответы на наши же вопросы. Надо только обнаруживать их и выписывать. Именно для этого и существует техника фрирайтинга!

P.S. Для волшебного настроения отличное исполнение данной техники ребёнком устно))

Об авторе   

До знакомства с СМ Владимир - майор ВС РФ, а Людмила - медицинский работник в военном госпитале. Они всегда гордились своими профессиями. Но, придя в СМ, вникнув в его глубинный смысл, поняли, что могут гораздо больше. Сейчас - это Архитекторы Семейного Бизнеса, с 2006 года развивают совместный проект, сотрудничая с компанией СМ. В 2011 году открыли для себя мир возможностей работы через интернет. Активно обучаются сами и обучают других. Авторы курса "3 эффективных техники фундамента вашей обеспеченной жизни", тренингов "Как создать свой блог с нуля", "Программное обеспечение вашего МЛМ бизнеса", а так же обучающих вебинаров по МЛМ тематике и созданию множественных источников дохода.   Авторский блог www.kazantsevi.ru